肥胖类型不同的瘦身建议

  肥胖根据原因不同可分成多种类型,减肥先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的减肥方法。下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。

10种肥胖类型的减肥方法 减肥食谱 饮食指南。

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一、单纯性肥胖:

一、单纯性肥胖

肥胖根据原因不同可分成多种类型,瘦身先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的瘦身方法,这样的减肥 才会更加有效哦。一、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

1、体质性肥胖

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原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

体质性肥胖

现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

1、体质性肥胖

建议:选择有氧运动进行锻炼。

建议:选择有氧运动进行锻炼。

原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

2、获得性肥胖

2、获得性肥胖

现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

建议:选择有氧运动 进行锻炼。

现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

图片 2

建议:健康饮食,以绿色食品为佳。

建议:健康饮食,以绿色食品为佳。

获得性肥胖

二、病理性肥胖

二、病理性肥胖

2、获得性肥胖

1、柯兴综合症

1、柯兴综合症

原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

建议:健康饮食,以绿色食品为佳。

建议:可用中药减肥茶进行调节。

建议:可用中药减肥茶进行调节。

二、病理性肥胖

2、胰源性

2、胰源性

图片 3

原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。

原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。

柯兴综合症

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