老人吃橙真的能消暑吗?

夏天瓜果多,但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 特别是中老年人,吃橙子对健康有保障。

第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍,柑橘类水果含有大量的被称为“美容维他命”的维C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素颗粒形成,还可帮助增强皮肤弹性,使皮肤光泽增加。夏天出门前最好吃些橙子,可避免皮肤受到日光过多伤害。

维B1、B2可增进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白净、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质,有益于清肠通便,排除体内有害物质。

橙子还有防暑效果,特别是中老年人,吃橙子对健康有保障。李秀明说,橙子中富含维C、维他命P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

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